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哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一(yī)点，而且要在其他的(de)饮(yǐn)食上(shàng找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思)相(xiāng)对的(de)减少摄(shè)入量，维持每日摄(shè)入的(de)总热量不变，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存(cún)，可以放(fàng)到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大(dà)找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思，糖(táng)分应(yīng)该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密(mì)瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量(liàng)

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较(jiào)低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成(chéng)年(nián)人保持健康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的水分，是一(yī)种典(diǎn)型(xíng)的低热量高水(shuǐ)分的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，即(jí)使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜(guā)干(gàn)后(hòu)，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数高(gāo)寒地带之外(wài),大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河子(zi)一带也(yě)有,以哈(hā)密所产最(zuì)为著(zhù)名(míng),故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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