晚餐吃(chī)什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做(zuò)一个土豆肉块(kuài)，做起来也比较简单，又五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩好(hǎo)吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于(yú)晚餐吃什么好呢以及晚餐吃什么健康(kāng)又营养还减肥，晚餐吃什(shén)么比较健(jiàn)康营(yíng)养，晚(wǎn)餐吃什(shén)么会瘦，晚饭(fàn)吃什么对胃好，晚上吃啥菜(cài)谱等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一(yī)般指粥，通常晚餐吃粥是(shì)正常的，有(yǒu)利于消(xiāo)化，不会增加胃(wèi)肠(cháng)负担。

　　稀(xī)饭指的(de)是用大米或(huò)小米煮成的粥(zhōu)，其(qí)中小米粥(zhōu)中(zhōng)含有(yǒu)丰富的维生素、色氨酸、锌(xīn)、铁(tiě)等营养(yǎng)成分(fēn)，进食(shí)后容易消化，不(bù)会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥(zhōu)中(zhōng)含有蛋白质、B族维生素、脂肪(fáng)等(děng)营养(yǎng)物质(zhì)，进(jìn)食(shí)后能够为身体补充(chōng)营养成分。无论是大米(mǐ)粥还是小(xiǎo)米粥都(dōu)可以在(zài)晚餐(cān)时吃(chī)，均属于(yú)正常现象。因为(wèi)这些食物属(shǔ)于半流(liú)食，没有难以(yǐ)消(xiāo)化或刺激性成分，减少了对(duì)胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用(yòng)，不会诱发胃胀、胃痛等不(bù)适感(gǎn)。

　　若自身患有糖(táng)尿病(bìng)，其体内血糖(táng)处(chù)在升(shēng)高(gāo)状态，这种(zhǒng)情况(kuàng)不(bù)建(jiàn)议在晚餐时(shí)吃，因(yīn)为在制作期间容(róng)易产生淀粉，且(qiě)分解(jiě)成葡萄糖，大量进食容易升高血(xuè)糖，导致(zhì)病情(qíng)加重。

　　建(jiàn)议(yì)合理安排日常饮食(shí)，避免进食辛辣及(jí)刺激(jī)性食物，尤(yóu)其是晚餐时控制好(hǎo)进(jìn)食(shí)量，不宜一次性进食太多(duō)，以免增加胃肠负担(dān)，引起不(bù)适表现。

晚餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦的(de)话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养(yǎng)，做一个(gè)土豆(dòu)肉块，做起来(lái)也(yě)比较(jiào)简单，又好吃又有营养，另(lìng)外加一个(gè)西红(hóng)柿(shì)蛋汤。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这边建议(yì)吃(chī)点高纤维(wéi)食物，芹菜香干(gàn)肉丝。

　　又好(hǎo)吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如(rú)果是身(shēn)体(tǐ)不(bù)舒服(fú)食欲不佳(jiā)，这边是建议喝(hē)汤，冬瓜(guā)排(pái)骨汤，喜(xǐ)欢(huān)的话可(kě)以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺(fèi)润肠(cháng)。

　　 操作简单，还可(kě)以一(yī)边做家务一边堡汤，另外配碗咸(xián)萝卜开(kāi)开胃，保证(zhèng)胃(wèi)口大开(kāi)。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股，放黄豆，来一个(gè)黄豆筒骨汤，放(fàng)点千张、玉米段。

　　都(dōu)是(shì)补钙的好东西，平时多运动晒晒(shài)太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议(yì)吃白菜豆腐，都五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩是对(duì)胃(wèi)有好处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好(hǎo)的人(rén)最好是先(xiān)喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊(a)（厨艺一般的建议放点(diǎn)洋葱可以(yǐ)去味(wèi)），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝等等，都是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的(de)选(xuǎn)择。

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