酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末(mò)梢释特朗普为什么叫懂王吗？ 特朗普为什么称为懂王放去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用。

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